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今天,让我们跟河北体育学院武术系侯福顺老师一起学习武术系列之搏击操吧!
侯福顺老师介绍,“搏击操是融合了拳击、跆拳道、散打等搏击基础动作的一种有氧运动,适合青少年居家锻炼。在练习搏击操时要配合动感音乐节奏,挥拳、踢腿点燃我们的爆发力,所以运动量比传统的健美操更大,同时,在练习搏击操的挥拳、踢腿动作也有助于释放压力。”
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